彦麻呂さんが3ヵ月で21キロのダイエットに成功したことで
ちょっとした話題となっています。
彦麻呂さんがお紺ったダイエットは
低糖質ダイエット、というもので、
栄養管理士の本田祥子さんのサポートを受けながら、3ヵ月で
21キロ減らし、あと10キロ減らすことを目標にしているそうです。
食べる量を変えるのではなく、食べるものの質を変えてダイエット
する為、無理なく、そしてストレスなくダイエットが可能だそうです。
主に、ご飯やパン、芋、果物などの炭水化物に含まれる糖質の
摂取量を1日130以下に抑える、というシンプルな方法です。
これを実践することで、
・脂肪が増えにくくなる
・早く満腹になる
・エネルギーの消費が上がる
ということが起こり、ダイエットが可能なんだそうです。
今のダイエットは、食べる量を減らすよりも、食べる物を変えるのが
主流で、食べる量を減らすダイエットはもう古いそうです。
とは言え、炭水化物が好きな方にとっては、低糖質ダイエットも
なかなか辛いかも知れません。低糖質ダイエットをする自信がない方は、
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これなら、食事制限、運動なしで楽々ダイエットが可能です。
特に年齢を重ねてきてダイエット成果が出づらくなってきた、と
感じる方にオススメです。愛用者の中には
2ヵ月で9キロのダイエットに
成功した方もいるそうで、実感度が高く、
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